Bahaya Kerja Berlebihan Selama Pandemi – Bagi banyak dari mereka yang beruntung memiliki pekerjaan selama era rekor pengangguran ini, bekerja dari jarak jauh telah menyebabkan batas-batas yang kabur dan membakar lilin di kedua ujungnya. Pada awal realitas kerja di rumah yang baru, para pekerja merasa perlu lebih banyak dilihat dan didengar , meskipun secara virtual, untuk membuktikan nilai mereka, terutama jika kerja jarak jauh bukanlah norma dalam organisasi mereka.
timeday – Banyak orang sekarang secara efektif mengerjakan tiga pekerjaan alih-alih satu – sebagai karyawan, orang tua/pengasuh, dan guru, misalnya – dan tekanan dari peran penuh waktu resmi mereka yang meningkatkan tanggung jawab mereka dapat menambah keluhan lebih lanjut dalam kehidupan mereka. Jika Anda sekarang diminta untuk bekerja atau bertugas lebih lama dari yang Anda daftarkan semula, Anda mungkin kehilangan waktu untuk tidur, berolahraga, bersantai, atau bertemu dengan keluarga dan teman.
Baca Juga : 12 Tips Mengatasi Stres di Tempat Kerja
Banyak organisasi membutuhkan kecepatan “semua langsung” dengan lebih sedikit sumber daya dan lebih banyak pekerjaan sebagai akibat dari kerugian pandemi.
1. Apakah pandemi membutuhkan lebih banyak jam?
Pertanyaannya tetap – apakah pandemi berarti Anda harus bekerja lebih lama? Jika demikian, apa batasannya dan bagaimana seseorang dapat mempertahankannya dalam jangka panjang? Ada semakin banyak penelitian yang menunjukkan betapa pentingnya waktu jauh dari pekerjaan untuk kesehatan dan kebugaran – belum lagi produktivitas di tempat kerja, tidak peduli pangkat atau gaji Anda.
Jurnal Medis Inggris Lancet menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang bekerja lebih dari 55 jam seminggu memiliki risiko 33% lebih tinggi terkena stroke dibandingkan mereka yang bekerja 35-40 jam seminggu. Pekerja 55+ jam/minggu juga berisiko 13% lebih tinggi terkena penyakit jantung. Intinya – jam kerja panjang yang terus-menerus berdampak negatif pada produktivitas dan meningkatkan masalah kesehatan.
2. praktek
Sebagai pelatih karier dan eksekutif, saya bekerja dengan orang-orang di berbagai sektor pekerjaan dan saya tahu masalah jam kerja yang sangat besar dalam seminggu bukan hanya fenomena dunia usaha. Ini meresap di semua bidang karir dan itu harus ditangani.
Pola pikir “setiap orang dapat diganti” yang membakar tenaga kerja manusia hanya untuk mengisi mereka dengan karyawan lain adalah tidak etis dan tidak bijaksana. Dibutuhkan lebih banyak sumber daya keuangan untuk merekrut dan melatih bakat baru daripada mengembangkan dan mempertahankan karyawan saat ini.
Karyawan yang bekerja terlalu keras menyebabkan semangat kerja yang rendah, fungsi kognitif yang lebih rendah, dan penurunan produktivitas, menurut Harvard Business Review , yang menyatakan bahwa hari kerja enam jam. Bekerja terlalu keras tidak baik untuk bisnis, dan tidak pernah baik untuk orang yang terlalu banyak bekerja.
3. Solusi
Mereka yang berada di tingkat atas di setiap organisasi memegang kekuasaan untuk mengubah budaya kerja. Jika para eksekutif menjalankan pembicaraan dengan kecepatan yang berkelanjutan, maka karyawan junior tidak akan takut akan pembalasan karena bekerja dengan jam kerja yang lebih masuk akal.
Kepemimpinan harus menciptakan budaya yang fokus pada produktivitas dan bukan kewajiban tatap muka. Dengan bertindak sebagai panutan, para pemimpin mengatur nada dalam organisasi mereka untuk karyawan dalam praktik integrasi kerja/kehidupan dan harapan untuk produktivitas dan keunggulan.
Jelas bahwa semua organisasi memiliki tenggat waktu yang mendesak, proyek khusus, dan skenario yang akan membutuhkan kerja larut malam dan akhir pekan dari waktu ke waktu. Itu yang diharapkan. Tetapi kecepatan terus-menerus dari jam kerja mega-jam tidak sehat, tidak berkelanjutan, dan tidak realistis bagi organisasi dan karyawan dalam jangka panjang.
4. Tempat kerja normal baru.
Manajemen karir adalah perjalanan yang sulit bagi orang dewasa yang bekerja. Tantangan untuk membagi setiap periode 24 jam menjadi segmen-segmen yang mencakup pekerjaan, keluarga, kesehatan, dan tidur – belum lagi aktivitas di luar pekerjaan yang bermakna dan memuaskan – seringkali tidak dapat dicapai.
The generasi kerja baru dan beberapa organisasi progresif bergerak jarum pada harapan integrasi kerja / hidup dalam ruang karir. Orang bisa sangat produktif dan sukses di tempat kerja dan masih terlibat dalam kehidupan pribadi mereka, tetapi mereka perlu menemukan tempat kerja yang memiliki nilai profesional yang sama.
Budaya kerja berlebihan yang tidak berkelanjutan sedang ditantang oleh perusahaan seperti United Health Group, Expensify, dan lainnya yang ditampilkan dalam artikel ini yang telah menciptakan aturan keterlibatan baru untuk menarik dan mempertahankan talenta terbaik dengan mengharuskan mereka bekerja keras dan memberi mereka fleksibilitas untuk menikmati hidup mereka .
Baca Juga : 5 Langkah Mengatur Waktu Berdasarkan Study Untuk Pengaturan Waktu Kerja dan Aktivitas Harian
5. Menciptakan budaya baru untuk kesuksesan yang berkelanjutan.
Ketika organisasi dan industri berevolusi untuk memenuhi kebutuhan dan tuntutan tenaga kerja pandemi, saya harap kita akan melihat banyak perubahan. Daftar keinginan saya meliputi:
Jelas bahwa rutinitas kerja kami akan berbeda di masa mendatang saat kami menavigasi perjalanan melalui pandemi. Lebih penting dari sebelumnya untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Tanggung jawab ada pada pekerja dan para pemimpin untuk mengkomunikasikan dengan jelas tentang kecepatan kerja yang berkelanjutan dan kejelasan harapan, atau saya khawatir kita akan melihat populasi besar menjadi lemah dan sakit karena terlalu banyak bekerja.
Written By
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Otak Terlalu Lelah Karena Bekerja - Grandmaster catur membakar hingga 6.000 kalori sehari selama turnamen, hanya dengan duduk di sana dan berpikir. Ketika saya mencapai titik kelelahan mental, saya suka merenungkan fakta itu. Terlalu sering, energi mental kita — atau kekurangannya — terasa seperti kekurangan moral daripada fisik. Apa yang Harus Dilakukan Keti...
5 Tanda Anda Terlalu Banyak Bekerja di Pekerjaan Anda - Sebagian besar dari kita berasumsi bahwa terlalu banyak bekerja di pekerjaan kita adalah bagian rutin dari pekerjaan di abad ke-21. Dan meskipun benar bahwa kita semua diharapkan untuk melakukan lebih dari seb...
Bekerja Lembur, Pro dan Kontra Bagi Pemberi Kerja dan Karyawan - Kerja lembur didefinisikan sebagai bekerja setiap jam tambahan yang melebihi waktu kerja yang biasanya dijadwalkan. Itu biasanya bekerja lebih dari batas 40 jam seminggu. Jam lembur diatur sampai bata...
Kerja Berlebihan Adalah Epidemi, Inilah yang Bisa Kita - Penelitian terbaru menunjukkan bahwa Amerika Serikat adalah negara maju dengan tingkat pekerjaan tertinggi di dunia. Menurut Organisasi Buruh Internasional, “Orang Amerika bekerja 137 jam lebih banyak darip...