4 Efek Negatif Dari Lembur
Artikel, Blog, Informasi, Penelitian, Solusi

4 Efek Negatif Dari Lembur

4 Efek Negatif Dari Lembur – Satu hal yang diketahui oleh kebanyakan generasi milenium lebih cepat daripada para pekerja dari generasi yang lebih tua adalah bahwa keseimbangan pekerjaan / kehidupan tidak hanya penting, itu penting. Sementara pengecualian seperti Miss Diran jelas ada, dia adalah pengecualian. Generasi milenium melakukan hal-hal secara berbeda karena mereka telah melihat apa yang telah dilakukan oleh terlalu banyak pekerjaan kepada keluarga mereka. Workaholism, penyakit berbasis kerja, keluarga yang hancur, dan perampingan sangat tidak menarik ketika Anda dari luar melihat ke dalam.

Para manajer yang lebih tua sering berduka atas fakta bahwa kaum milenial biasanya menempatkan diri mereka lebih dulu, ketika, ironisnya, generasi yang lebih tua yang mengajar para ilenen melakukannya dengan memberikan contoh negatif. Kisah-kisah seperti Diran hanya menekankan perlunya menjaga diri sendiri terlebih dahulu. Ngomong-ngomong, jangan anggap dia bekerja di toko pakaian dunia ketiga; dia bekerja untuk cabang perusahaan iklan Amerika terkemuka di Indonesia.

Kelima alasan ini menggambarkan mengapa bekerja terlalu banyak lembur adalah ide yang buruk:

1.Pengembalian yang berkurang – Terkadang Anda tidak punya pilihan selain menghabiskan 50 jam minggu selama waktu krisis, tetapi hanya melakukannya selama waktu krisis, dan hanya untuk periode singkat. Manusia melakukan yang terbaik sebagai pelari cepat, bukan pelari maraton. Studi menunjukkan sebagian besar orang yang bekerja ketat 40-55 jam minggu berkinerja lebih baik daripada mereka yang bekerja 65 jam atau lebih. Sebagai mesin darah dan daging, kita menjadi lelah, secara mental dan fisik, merusak produktivitas kita jika kita bekerja terlalu lama tanpa jeda yang berarti.

2.Gangguan penilaian – Setelah sekitar delapan jam bekerja, kelelahan dan kemudian kelelahan merayap masuk. Kesalahan dan salah penilaian mulai terjadi lebih sering dan mulai menumpuk. Anda akhirnya menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan pekerjaan lama daripada melakukan pekerjaan baru, dan itu tidak sebanding dengan semua kesalahan. Lebih dari seabad yang lalu, nenek moyang kita mendukung dan mendapatkan hari kerja yang lebih pendek dan minggu kerja. Perusahaan slot online segera menyadari bahwa pekerja mereka lebih produktif dari sebelumnya dan menjadikan standar kerja 40 jam per minggu. Akhir-akhir ini, mereka lupa fakta bahwa “Kuantitas membunuh kualitas.”

3.Tidak cukup waktu untuk mengisi ulang – saya tidak akan memukul Anda terlalu keras dengan kenyataan bahwa terlalu banyak pekerjaan merusak kesehatan Anda. Orang-orang muak mendengarnya karena mereka tahu dan tetap melakukannya. Tetapi bagaimana Anda bisa melakukan pekerjaan dengan baik ketika Anda pergi bekerja dengan lelah setiap hari, belum membiarkan otak Anda membersihkan diri dari kekacauan, dan belum mengisi kembali minat dan baterai energi Anda?

4.Anda terlihat buruk ketika itu benar-benar penting – Sebagian besar dari kita memiliki presentasi atau pertemuan bencana di mana kita datang tampak seperti orang bodoh. Lipat gandakan kemungkinan ini terjadi beberapa kali saat Anda terlalu banyak bekerja. Anda tidak mungkin melihat gambaran kesehatan, Anda akan membuat lebih banyak kesalahan konyol, pikiran Anda tidak akan setajam itu, dan pekerjaan yang Anda sajikan mungkin bukan yang terbaik. Ketika membuat presentasi bisnis, kecerobohan dan ketidakhadiran hampir bisa lebih buruk daripada menyajikan fakta yang salah, karena penampilan sangat penting dalam pengaturan sosial.

Artikel, Blog, Informasi, Solusi

Dampak Kerja Terlalu Lama Dan Cara Mengatasinya

Dampak Kerja Terlalu Lama Dan Cara Mengatasinya – Jika Anda merasa pekerjaan menghabiskan hidup Anda, Anda tidak sendirian. “Suatu tempat dalam kisaran 40 hingga 50 jam per minggu lebih dari cukup bagi kebanyakan orang,” kata Randy Simon, Ph.D., seorang psikolog klinis berlisensi yang berbasis di Montclair and Summit, New Jersey. Sebelum mendapatkan gelar Ph.D., Simon menghabiskan bertahun-tahun bekerja di HR perusahaan sebagai karier dan pelatih eksekutif.

Tetapi hanya menghitung jam kerja bukanlah factor utama. Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan kelelahan seperti terlalu lamanya bermain permainan, lamanya di perjalanan Anda, tanggung jawab besar, lingkungan kerja, perasaan penghargaan, dan kepuasan kerja.

Sebagai gantinya, mungkin lebih bermanfaat untuk menyeimbangkan waktu kerja dengan tubuh Anda. Nyatanya dengan kerja dalam waktu yang lama, anda belum tentu dapat mencapai produktifitas yang maksimal. Kerja dalam waktu lama akan membawa beberapa dampak buruk bagi tubuh maupun kerja anda sendiri. Berikut dampak kerja terlalu lama dan cara mengatasinya.

1. Produktivitas Anda mandek

Jika Anda meningkatkan jam Anda tanpa hasil yang signifikan, jam yang lebih lama mungkin mengurangi produktivitas Anda. Sebuah makalah penelitian Stanford menemukan bahwa orang yang bekerja 70 jam per minggu tidak benar-benar mendapatkan lebih banyak pekerjaan daripada rekan-rekan mereka yang bekerja 56 jam. Anda tidak akan siap untuk menjadi produktif setiap menit setiap hari.

2. Buat daftar yang harus dilakukan

Untuk menghindari kewalahan, cara menangani semuanya sekaligus. Multitasking mungkin justru membuat Anda semakin sedikit selesai. Sebaliknya, Simon menyarankan untuk mengasah tiga prioritas utama Anda setiap hari. Menggunakan metode Getting Things Done (GTD), yang berfokus pada manajemen waktu dan organisasi, dapat membantu Anda dengan efisiensi dan produktivitas.

3. Anda Tidak Cukup Tidur Dan Kelelahan Di Siang Hari

Ini adalah formula sederhana : Tidur lebih lama menyebabkan kurang tidur dan lebih banyak kelelahan di siang hari. Jika Anda mengisi daya melalui hari kerja untuk periode waktu yang lama, sangat sulit untuk menenangkan pikiran Anda pada waktu tidur.

Tetapi tidur yang buruk tidak hanya membuat Anda marah. Ini mengurangi produktivitas sambil meningkatkan risiko Anda untuk kondisi kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Dampak Kerja Terlalu Lama Dan Cara Mengatasinya


4. Beristirahatlah

Atlantik melaporkan bahwa keseimbangan istirahat kerja yang sempurna adalah 52 menit kerja berturut-turut dan 17 menit untuk istirahat. Jadi, istirahatlah selama 17 menit sepanjang hari untuk berjalan di luar, berbicara dengan teman, atau melakukan peregangan ringan. Ini mungkin membantu Anda mengatasi kantuk di siang hari.

5. kesehatan Mental

Karena terlalu lama dan lelah bekerja mungkin sesekali Anda berada dalam pola pikir “hidup untuk akhir pekan”. kecuali jika Anda bekerja di akhir pekan juga. Bekerja terlalu banyak dapat merusak kesehatan mental Anda. Satu studiTrusted Source menemukan bahwa pekerja yang melakukan penebangan 11 jam per hari lebih mungkin untuk melawan depresi daripada mereka yang bekerja tujuh hingga delapan jam.


6. Meditasi

Meditasi menjadi salah satu hal yang direkomendasikan untuk di mencoba. Anda bisa mencoba lokakarya meditasi atau menemui terapis. Anda bahkan dapat menggunakan aplikasi meditasi di rumah maupun di saat perjalanan pulang Anda.

Itulah beberapa dampak buruk dari bekerja terlalu lama, ada baiknya jika anda mulai membuat jadwal dan secara konsisten mengikuti jadwal tersebut supaya anda tidak lagi bekerja dengan jam yang terlalu lama. anda juga bisa mencoba tips di atas supaya tubuh anda tidak terlalu lelah.

Dampak Negatif Kerja Terlalu Lama Menurut Penelitian
Artikel, Blog, Informasi, Penelitian

Dampak Negatif Kerja Terlalu Lama Menurut Penelitian

Dampak Negatif Kerja Terlalu Lama Menurut Penelitian – Di pasar kerja yang sangat kompetitif saat ini, pekerjaan lama yang berusia antara sembilan hingga lima tahun tampak seperti peninggalan kuno. Perekrut hari ini memperjelas bahwa meskipun tidak dinyatakan dalam kontrak Anda, tetap berada di kantor melebihi jam kerja terjadwal Anda akan menjadi sesuatu yang diharapkan dari Anda. Bahkan, pencatatan beberapa jam lembur setiap minggu bahkan telah menjadi sesuatu yang dikagumi dan menjadi contoh untuk diikuti. Namun, sementara etos kerja Anda dipuji oleh atasan Anda, ternyata hal tersebut dapat berakibat buruk bagi tubuh Anda.

– Kesehatan Fisik

Jam kerja yang panjang berarti jam yang dihabiskan untuk duduk di kursi kantor Anda menatap komputer Anda. Perilaku menetap yang lama ini sangat penting untuk menyelesaikan pekerjaan, tetapi para peneliti di Columbia University Medical Center sebenarnya menyamakannya dengan merokok. Dalam studi mereka yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine pada September 2017, mereka menggunakan monitor aktivitas yang dipasang di pinggul untuk secara objektif mengukur ketidakaktifan selama waktu bangun selama tujuh hari pada 7.985 orang dewasa yang bekerja di atas usia 45 tahun.

Temuan mereka bisa dibilang mengejutkan, karena mereka menemukan bahwa karyawan yang tidak bergerak selama lebih dari 13 jam sehari dua kali lebih mungkin meninggal sebelum waktunya dibandingkan dengan mereka yang tidak aktif selama 11,5 jam. Studi ini menambah literatur yang berkembang tentang betapa berbahayanya duduk dalam jangka panjang bagi kesehatan kita dan menggarisbawahi kesadaran yang tumbuh di antara dokter dan peneliti bahwa duduk benar-benar bahaya dan akan mempengaruhi kesehatan.

Studi lain yang dilakukan oleh para peneliti di University College London menggarisbawahi peningkatan risiko masalah jantung di antara para pekerja yang bekerja lembur secara teratur. Diterbitkan di European Heart Journal, studi mereka melibatkan analisis data dari 85.494 pekerja dari Inggris, Denmark, Swedia dan Finlandia. Menurut temuan mereka, para peserta yang bekerja 55 jam atau lebih per minggu sekitar 40 persen lebih mungkin untuk mengembangkan fibrilasi atrium dalam 10 tahun berikutnya daripada mereka yang mempertahankan 35-40 jam kerja setiap minggu. Temuan ini menunjukkan bahwa jam kerja yang panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko fibrilasi atrium, aritmia jantung yang paling umum. Bekerja terlalu lama nyatanya memang sangat berakibat buruk pada kesehatan.

– Kesehatan Mental

Bekerja berjam-jam pasti dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik Anda, tetapi efek negatifnya tidak berakhir di situ. Menurut penelitian, jam kerja yang panjang sama-sama memengaruhi kesehatan mental Anda. Temuan sebuah studi yang diterbitkan dalam PLoS ONE pada Januari 2012 menunjukkan bahwa orang yang secara teratur bekerja lebih dari 11 jam sehari lebih dari dua kali lipat peluang mereka mengalami depresi berat dibandingkan dengan karyawan yang biasanya bekerja sekitar delapan jam sehari.

“Jam kerja yang panjang kemungkinan terkait dengan lebih sedikit waktu untuk bersantai dan kurang tidur,” kata peneliti studi Marianna Virtanen, PhD dari Institut Kesehatan Kerja Finlandia di Helsinki. “Mungkin juga bahwa jam kerja yang berlebihan menghasilkan masalah dengan hubungan dekat, yang pada gilirannya, dapat memicu depresi,” tambahnya.

Salah satu fitur utama dari lembur reguler adalah tidak memiliki jadwal kerja yang tetap. Sebuah studi yang diterbitkan di Neurobiology of Aging berbicara tentang bagaimana jam kerja yang tidak teratur ini dapat berdampak buruk pada kemampuan kognitif Anda.

Efek Buruk Kerja Berlebihan yang Jarang Diketahui
Artikel, Blog, Informasi, Penelitian

Efek Buruk Kerja Berlebihan yang Jarang Diketahui

Efek Buruk Kerja Berlebihan yang Jarang Diketahui – Terdapat banyak alasan mengapa banyak orang memilih untuk kerja berlebihan alias bekerja dalam waktu yang lama setiap harinya. Bisa jadi karena tuntutan pekerjaan, beban kerja yang besar, mengejar tujuan ataupun mengejar uang yang banyak. Tentu saja siapa saja yang melakukan kerja berlebihan ini akan memaksakan dirinya untuk bekerja dan akan mengurangi waktu istirahat yang dipunyai. Terkadang karena membutuhkan banyak waktu dalam kerja berlebihan yang dilakukan, orang sering lupa untuk makan yang mana semakin menimbulkan dampak buruk terutama untuk kesehatan. Nah, dari semua efek buruk kerja berlebihan yang ada, terdapat beberapa efek yang jarang diketahui oleh orang. Maka dari itulah simak apa saja efek buruk kerja berlebihan yang masih jarang diketahui tersebut. Setelah mengetahuinya akan membuat anda mempertimbangkan lagi untuk kerja berlebihan.

Efek buruk pertama yang akan Anda alami ketika kerja berlebihan yang jarang diketahui orang adalah membuat tubuh menjadi lebih mudah kelelahan. Hal ini dikarenakan tubuh diminta untuk bekerja setiap saat tanpa istirahat yang cukup. Lama kelamaan daya tahan tubuh dan energi tubuh terkuras dengan cepat sehingga jangan heran untuk orang yang suka kerja berlebihan akan mudah lelah. Efek buruk berikutnya yang ditimbulkan dari kerja berlebihan yang masih jarang diketahui orang adalah membuat Anda kurang produktif. Fakta ini membuktikan anggapan salah selama ini mengenai dimana jika kerja berlebihan akan meningkatkan tingkat produktifitas. Berdasarkan penelitian, kapasitas kerja tidak akan berpengaruh pada produktitas kerja seseorang. Yang ada hanyalah membawa dampak negatif yang banyak bila memaksakan diri kerja berlebihan. Ketika Anda bekerja secara berlebihan juga akan mendapatkan efek buruk berupa mudahnya tersulut emosi. Tidak lain tidak bukan alasannya adalah tuntutan pekerjaan yang menekan dan membuat stress sehingga seseorang mudah terpancing emosinya.

Ada beberapa efek buruk lainnya dari bermain di agen bola terpercaya Indonesia secara berlebihan yang jarang diketahui orang. Salah satunya adalah membuat waktu untuk berkumpul dengan keluarga menjadi berkurang. Hal ini dikarenakan fokus Anda dan waktu yang dipunyai hanya digunakan untuk kerja berlebihan sehingga semakin lama waktu untuk berkumpul bersama keluarga menjadi semakin berkurang. Efek buruk lainnya yang jarang disadari akibat kerja berlebihan ini adalah mampu meningkatkan resiko terkena berbagai penyakit. Berbagai penyakit yang bisa didapatkan pun tidak hanya penyakit ringan seperti flu atau batuk saja tetapi penyakit berat yang sulit disembuhkan bahkan memicu kematian, misalnya penyakit jantung, hipertensi hingga stroke. Berbagai penyakit ini bisa tumbuh subur dalam tubuh hanya karena Anda sering memaksakan diri untuk kerja berlebihan. Ditambah lagi dengan kemungkinan besar pola makan yang tidak sehat dan teratur akibat bekerja. Dari seluruh efek buruk kerja berlebihan yang telah disebutkan ini tentu saja, anda harus menghindarinya.

Penyakit - Penyakit yang Timbul Karena Kerja Berlebihan
Artikel, Blog, Informasi, Penelitian

Penyakit – Penyakit yang Timbul Karena Kerja Berlebihan

Kegiatan orang yang sehari-harinya kerja berlebihan memang kadang tidak bisa dihindari. Bagaimana tidak, kerja dalam waktu yang lama setiap harinya ini bertujuan untuk menapai target yang diinginkan dan mengumpulkan uang yang dibutuhkan untuk menjalankan kehidupan. Mungkin banyak orang terpaksa untuk kerja berlebihan ataupun malah memaksakan diri untuk melakukannya. Tanpa disadari, dampak yang ditimpulkan dari kerja berlebihan yang dilakukan setiap hari ini tidak hanya kelelahan saja tetapi menimbulkan pula daya tahan tubuh yang berkurang dengan pola makan yang tak teratur berikut dengan pola tidurnya. Akibat dari daya tahan tubuh yang menurun ditambah dengan pola tidur dan makan yang tidak teratur, membuat berbagai penyakit mudah menyerang. Tidak hanya penyakit yang mudah untuk disembuhkan saja tetapi juga berbagai penyakit yang sulit disembuhkan yang mampu merenggut nyawa. Untuk itulah dimak penyakit apa saja yang bisa timbul karena kerja berlebihan.

Pertama, penyakit akan timbul karena kerja berlebihan yang bisa dikatakan semua orang pernah mengalaminya adalah sakit punggung. Biasanya penyakit ini sering dialami oleh orang yang duduk terlalu lama dalam bekerja ataupun orang yang kerjanya berat seperti angkat benda dan masih banyak lagi. Untuk mengobati sakit punggung, Anda bisa dipijat ataupun beristirahat. Sementara untuk mengatisipasi sakit punggung karena kerja berlebihan ini, Anda bisa membiasakan posis duduk yang baik, berolahraga dan menjaga berat badan ideal. Berikutnya, selain sakit punggung, penyakit yang hampir semua orang alami ketika kerja berlebihan adaah sakit kepala. Mulai dari pekerjaan yang sulit untuk diselesaikan atau banyak yang menimbulkan sakit kepala atau karena ada faktor lain seperti tegangnya otot karena leher, kepala hingga rahang yang kurang bergerak. Biasanya bila sudah sakit kepala, untuk menyelesaikan kerjaan yang menumpuk akan sangatlah sulit karena fokus yang sudah hilang.

Kerja berlebihan juga bisa menimbulkan penyakit gangguan jantung dan sistem peredaran darah. Tentunya kedua penyakit ini tidak main-main karena bisa menghilangkan nyawa penderitanya. Pemicu utamanya adalah stress akibat kerja berlebihan dan pola makan buruk yang sangat tidak teratur. Untuk itulah Anda bisa mencegah terkena penyakit ini denan mengelola stress kerja dan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Penyakit lainnya yang bisa Anda dapatkan karena kerja berlebihan adalah penyakit mata. Bisanya yang paling sering dialami adalah mata tenggang dan mata yang terggangu seperti menjadi min. Orang yang suka bekerja lembur hingga pagi hari didepan layar komputer atau laptop yang akan mengalami penyakit yang satu ini. Pasalnya mata tidak mempunyai waktu istirahat karena selalu mentap layar komputer atau laptop yang lama kelamaan menimbulkan kerusakan. Selain itu berbagai penyakit lainnya yang bisa dialami karena kerja berlebihan ini seperti flu, pilek, maag hingga depresi.

Beginilah Bahayanya Dampak Negatif Kerja Berlebihan
Artikel, Blog, Informasi, Penelitian

Beginilah Bahayanya Dampak Negatif Kerja Berlebihan

Beginilah Bahayanya Dampak Negatif Kerja Berlebihan – Jam kerja normal yang dianjurkan untuk dilakukan seseorang per harinya hanyalah 8 jam. Namun tidak dapat dipungkiri bila banyak orang yang mempunyai jam kerja diatas 8 jam. Apabila sudah melebihi 8 jam waktu yang digunakan untuk bekerja, artinya seseorang sudah bekerja secara berlebihan. Hal tersebut tentunya tidak dianjurkan sama sekali karena ketika Anda sudah bekerja secara berlebihan akan mengurangi waktu istirahat padahal istirahat sangatlah penting bagi tubuh. Belum lagi dengan keadaan dimana sering kali melupakan olahraga hingga makan karena terlalu fokus pada pekerjaan yang dilakukan. Dari fakta ini terdapat dampak negatif berbahaya yang seharusnya diketahui oleh masyarakat luas. Untuk itulah anda harus mengetahui apa saja bahaya dampak negatif yang dimaksudkan tersebut agar tidak memaksakan diri untuk kerja berlebihan yang tentu saja membawa kerugian yang banyak.

Bahaya dampak negatif kerja berlebihan yang haus Anda ketahui adalah mampu membuat hidup jauh dari kebahagiaan. Hal ini tentu saja tidak mengherankan karena tekanan kerja berlebihan yang membuat stress dan waktu yang digunakan hanya untuk bekerja. Selain itu waktu yang sebenarnya bisa digunakan untuk mencari hiburan dengan bermain game yang anda sukai tidak dapat dilakukan sesering mungkin lagi dan tidak dapat berkumpul bersama orang yang disayang juga akan berkurang karena kerja berlebihan sehingga hidup bisa dikatakan jauh dari kebahagiaan. Bahaya berikutnya dampak negatif kerja berlebihan yang harus Anda ketahui adalah produktivitas yang akan berkurang. Pasalnya Anda akan mengalami kelelahan untuk beraktivitas karena lelah kerja berlebihan. Hal ini akan langsung berdampak pada hari-hari berikutnya sehingg mampu menurunkan produktivitas yang dipunyai. Selain itu bahaya dampak negatif berikutnya yang tidak perlu diragukan lagi adalah tubuh yang rentan terkena penyakit mematikan seperti jantung, stroke dan masih banyak lagi. Sudah banyak bukti mengenai bahaya dampak negatif yang satu ini terutama dalam berbagai penelitian yang dilakukan ahli.

Tidak hanya berpengaruh pada kesehatan badan saja, karena bahaya dampak negatif kerja berlebihan ini juga akan berdampak pada kesehatan mental. Anda bisa terkena depresi hanya karena kerja berlebihan. Faktor utamanya adalah dari stress pekerjaan yang lama kelamaan menimbulkan depresi. Bahkan kegiatan tidak baik akan mengikuti kerja berlebihan yang dilakukan hanya untuk menghilangkan stress atau depresi yang dialami seperti merokok hingga mengkonsumsi alkohol. Dampak jangka panjang yang juga berbahaya dari kerja berlebihan yang harus anda ketahui adalah mampu menguras pendapatkan. Bagaimana bisa? Karena memang Anda membutuhkan banyak uang untuk berobat ketika berbagai penyakit sudah masuk kedalam tubuh. Selain itu membutuhkan uang lebih, anda harus membeli vitamin guna menjaga kesehatan tubuh. Bila sudah begitu malah uang lebih banyak Anda keluarkan akibat kerja berlebihan. Percuma Anda mendapatkan uang banyak karena kerja dalam waktu yang lama karena lama kelamaan akan habis dan tidak bisa dinikmati.

Bahaya Kerja Berlebihan Bagi Kesehatan
Artikel, Blog, Informasi, Solusi

Bahaya Kerja Berlebihan Bagi Kesehatan

Bahaya Kerja Berlebihan Bagi Kesehatan – Fenomena epidemi kerja berlebihan memang tidak bisa dihindarkan oleh banyak orang. Biasanya mereka akan bekerja dari pagi hari hingga tengah malam ataupun hingga ke pagi lagi. Tentunya hal tersebut tidak Mulai dari alasan mengejar target hingga upah yang banyak membuat banyak orang kerja berlebihan. Namun tanpa disadari kerja berlebihan bisa membawa dampak bahaya pada kesehatan yang Anda punyai. Sudah banyak hasil penelitian yang membuktikan banyaknya bahaya dari kegiatan tersebut. Maka dari itulah Anda harus menyimak apa saja bahaya yang ditimbulkan dari kerja berlebihan bagi kesehatan. Setelah Anda mengetahui berbagai bahaya yang ada tersebut, pastinya akan lebih meperhatikan kesehatan dan lebih mengatur jam kerja dengan baik. Jangan sampai karena terlalu lelah bekerja untuk mencari uang tetapi malah uang yang dikumpulkan tersebut tidak dapat dinikmati karena sakit yang melanda.

Nah, salah satu bahaya paling besar dari kerja berlebihan bagi kesehatan tubuh adalah mampu memicu resiko besar mengalami serangan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang bekerja 40-55 jam seminggu mempunyai resiko serangan jantuk 13 – 80% dibandingkan dengan orang yang tidak kerja berlebihan. Hal ini tentunya harus diwaspadai dengan baik karena sekali Anda terkena serangan jatung bisa menghilangkan nyawa ataupun membuat kerugian pada kesehatan lainnya sehingga tidak bisa beraktivitas dengan baik lagi. Bahaya berkutnya kerja berlebihan bagi kesehatan adalah mampu menimbulkan stoke. Tidak hanya itu saja, kerja berlebihan juga mebuat tekanan darah meningkat dengan signifikant sehingga memicu penyakit-penyakit mematikan lainnya dalam tubuh. Penyakit ini pemicu utamnya adalah stress dan pola makan yang tidak baik karena Anda terlalu banyak kerja berlebihan. Bahaya kerja berlebihan bagi kesehatan berikutnya yang bisa dialami adalah sakit punggung. Biasanya hal ini sering dialami oleh orang yang mempunyai posisi duduk salah dalam waktu yang lama, saraf yang terjepit hingga orang yang kerjanya suka mengangkat benda yang berat.

Masih ada beberapa bahaya lainnya yang bisa ditimbulkan dari kerja berlebihan bagi kesehatan. Salah satunya adalah yang paling sering dan selalu dialami orang yang kerja berlebihan tersebut yakni sakit kepala. Biasanya bahaya yang satu ini sering dialami oleh orang yang bekerja didepan komputer. Pemicu utamanya adalah kurang bergeraknya daerah leher, kepala, wajah dan rahang sehingga tengag dan memicu sakit kepala datang. Bila sakit kepala sudah datang, secara otomatis kerja yang dilakukan tidak akan maksimal dan malah menyiksa diri lebih dalam lagi. Selain itu, anda juga bisa mengalami mata tegang karena terlalu banyak kerja berlebihan. Umumnya mata tegang ini dialami oleh orang yang banyak bekerja didepan komputer karena mata yang kurang istirahat selalu menatap layar komputer. Demikianlah itu tadi merupakan beberapa penjelasan soal bahaya kerja berlebihan bagi kesehatan yang harus Anda ketahui.