www.timeday.org – Penelitian Mengatakan Kita Perlu Bekerja Lebih Cerdas, Bukan Lebih Keras. Pandemi telah meningkatkan kesadaran kita akan pentingnya kesejahteraan, dan itu adalah perkembangan yang positif. Tetapi pekerjaan jarak jauh dan faktor-faktor lain juga mengakibatkan banyak dari kita bekerja lebih lama, memperburuk masalah kerja berlebihan yang sudah berkembang. Kita tidak dapat benar-benar memprioritaskan kesejahteraan karyawan sampai kita belajar mengendalikan jam kerja yang berlebihan.
Jam kerja ekstra selama pandemi tidak akan terlalu mengkhawatirkan jika itu hanya fenomena sementara, kedipan di layar. Namun, terlalu banyak pekerjaan adalah masalah lama. Sebuah studi yang baru baru ini dirilis oleh WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) melacak peningkatan dramatis dalam risiko kesehatan karena jam kerja yang panjang dari tahun 2000 hingga 2016. Pada 2018, orang Amerika bekerja 106 jam lebih banyak setahun daripada pekerja Jepang, 248 jam lebih banyak daripada pekerja Inggris , dan 423 jam lebih lama dari pekerja Jerman. Sebuah survei tahun 2019 oleh Departemen Tenaga Kerja menemukan bahwa ini adalah masalah khusus bagi wanita—yang semakin lama bekerja dan kurang tidur sambil menyulap pekerjaan dan komitmen lainnya.
Lonjakan varian Delta saat ini memungkinkan faktor-faktor yang mendorong jam kerja yang panjang selama pandemi — termasuk pekerjaan jarak jauh, pemerasan anak, dan tanggung jawab pengasuhan lainnya — akan terus bersama kami untuk beberapa waktu. Para pemimpin bisnis yang ingin melindungi kesejahteraan karyawan mereka dan mencegah kelelahan harus mencari cara untuk membantu karyawan mereka bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras dan lebih lama.
Temuan dari studi WHO yang mengkhawatirkan:
Jam kerja yang diperpanjang buruk bagi karyawan dan buruk bagi laba perusahaan. Hasil kesehatan yang merugikan menyebabkan meningkatnya biaya asuransi kesehatan dan peningkatan ketidakhadiran. Selain itu, dalam ekonomi di mana membuat penilaian dan menunjukkan kecerdasan emosional sangat penting, terlalu banyak bekerja dan perilaku yang menyertainya merusak kinerja dan pengambilan keputusan.
Menghadapi masalah yang mencolok ini, berbagai usulan untuk mempersingkat hari kerja atau minggu kerja mendapatkan daya tarik. Perlu dicatat bahwa delapan jam, lima hari kerja dalam seminggu adalah produk Revolusi Industri dan tidak mencerminkan realitas Era Informasi. Islandia telah bereksperimen dengan beberapa uji coba selama empat hari, 35- atau 36 jam kerja seminggu, tanpa pengurangan gaji. Karyawan dalam uji coba tidak menunjukkan kehilangan produktivitas sambil menunjukkan peningkatan dalam ukuran kesejahteraan. Selandia Baru, Spanyol, dan Jerman sedang mempertimbangkan uji coba serupa. Seorang anggota Kongres California baru-baru ini memperkenalkan undang-undang yang akan membuat kebijakan seperti itu lebih layak di AS dengan menurunkan batas waktu lembur dari 40 jam menjadi 32 jam.
Beberapa uji coba skala besar dari 4-hari kerja seminggu di Islandia adalah “keberhasilan luar biasa,” dengan banyak pekerja beralih ke jam kerja yang lebih pendek tanpa mempengaruhi produktivitas mereka, dan dalam beberapa kasus meningkatkannya, dalam apa yang disebut para peneliti sebagai “bukti untuk terobosan kemanjuran pengurangan jam kerja.”
Beberapa temuan kunci uji coba menunjukkan bila minggu yang lebih pendek dijabarkan dalam peningkatan kesejahteraan karyawan di antara bermacam indikator, dari stres dan kelelahan hingga keseimbangan kesehatan dan kehidupan kerja. Masalah-masalah ini menjadi lebih mendesak karena laporan kelelahan di antara karyawan di seluruh dunia telah meningkat setelah lebih dari satu tahun stres terkait pandemi dan kesehatan mental yang memburuk.
Baca Juga: Masalah global dari pekerjaan yang berlebihan dan hak untuk memutuskan hubungan kerja
Uji coba dilakukan antara 2015 dan 2019, diprakarsai oleh Dewan Kota Reykjavik dan pemerintah nasional Islandia dalam menanggapi tuntutan dari serikat pekerja dan organisasi masyarakat sipil untuk minggu kerja yang lebih pendek.
Uji coba tersebut pada akhirnya melibatkan 2.500 pekerja, lebih dari 1 persen dari populasi pekerja nasional, yang pindah dari bekerja 40 jam seminggu menjadi 35 atau 36 jam seminggu, tanpa pengurangan gaji.
Hasilnya dikumpulkan dari berbagai tempat kerja – dari kantor hingga prasekolah, penyedia layanan sosial, dan rumah sakit – para peneliti terkemuka menyimpulkan bahwa “efek positif transformatif” dari minggu kerja yang lebih pendek bermanfaat bagi karyawan dan bisnis.
“Studi ini menunjukkan bahwa uji coba terbesar di dunia dari minggu kerja yang lebih pendek di sektor publik dengan semua ukuran sukses luar biasa,” Will Stronge, direktur penelitian di lembaga think tank Autonomy, mengatakan dalam sebuah pernyataan kepada The Washington Post, menambahkan bahwa program tersebut berfungsi sebagai “percontohan penting” yang memberikan “preseden bagi otoritas publik lainnya.”
Asosiasi untuk Demokrasi Berkelanjutan (ALDA) di Islandia, bersama dengan Otonomi, sebuah organisasi berbasis di Inggris yang melakukan penelitian tentang masa depan pekerjaan dan perencanaan ekonomi dan telah lama menjadi pendukung empat hari dalam seminggu, menerbitkan temuan dari uji coba skala program pada hari Minggu.
Masalah keseimbangan kehidupan kerja adalah “sangat banyak di pikiran orang akhir-akhir ini,” kata John Pencavel, profesor emeritus di Universitas Stanford yang telah meneliti hubungan antara jam dan produktivitas. Sementara Pencavel mengatakan dia tidak cukup tahu tentang temuan Islandia untuk menilai mereka, dia mengatakan bahwa penelitian menunjukkan karyawan melihat hasil yang berkurang pada titik tertentu saat jam kerja mereka meningkat dan juga berkinerja lebih buruk jika mereka tidak mendapatkan cukup hari istirahat.
“Anda akan mendapatkan lebih banyak dalam seminggu bekerja jika Anda bekerja enam hari daripada jika Anda bekerja tujuh hari,” katanya dalam sebuah wawancara.
Bukan hanya pekerja yang tertarik dengan minggu kerja yang lebih pendek, kata Pencavel. Perusahaan yang ingin meningkatkan pengembalian mereka mungkin menganggapnya menarik karena itu bisa berarti membayar lebih sedikit untuk hasil yang sama.
Yang lain punya mencatat kemungkinan kerugian bagi pekerja berupah rendah, khususnya pekerja per jam — kelompok yang akan kehilangan pendapatan dan terkadang tidak dilibatkan dalam percakapan.
Peserta program mengatakan pengurangan waktu kerja memungkinkan mereka untuk menjalankan tugas, berpartisipasi dalam tugas rumah, berolahraga, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga dan teman. Pergeseran ini sering diterjemahkan menjadi lebih sedikit stres di rumah dan kesejahteraan sosial yang lebih luas.
Baca Juga: Peluang Pekerjaan Untuk Kalian Para Alumnus Akuntansi
“[Pengurangan jam] ini menunjukkan peningkatan rasa hormat terhadap individu. Bahwa kita bukan hanya mesin yang hanya bekerja…sepanjang hari. Kemudian tidur dan kembali bekerja. [Tapi itu] kami adalah orang-orang dengan keinginan dan kehidupan pribadi, keluarga dan hobi, ”kata salah satu peserta.
Untuk dapat bekerja lebih sedikit sambil memberikan tingkat layanan dan produktivitas yang sama, pekerja dan manajer sama-sama membuat perubahan strategis dan kreatif pada pola dan dinamika kerja mereka, terus-menerus memikirkan kembali bagaimana tugas diselesaikan dan menggunakan jam kerja dengan cara yang lebih efisien.
Seorang peserta mengatakan rekan kerjanya mempersingkat pertemuan dan dalam beberapa kasus menghindarinya sama sekali dengan mengirim email atau bertukar informasi secara elektronik.
Peserta lain mengatakan mereka menghilangkan waktu istirahat kopi yang lebih lama untuk tetap fokus pada pekerjaan mereka, dengan janji minggu kerja yang lebih pendek memotivasi mereka untuk menyelesaikan tugas mereka dengan lebih efisien, demikian temuan studi tersebut.
Gagasan tentang empat hari seminggu telah mendapatkan tempat di negara-negara seperti Selandia Baru dan Jerman, serta di Spanyol, di mana sebuah partai sayap kiri mengumumkan awal tahun ini bahwa pemerintah telah setuju untuk menguji proposal dalam program percontohan sederhana. , Guardian melaporkan.
Di Amerika Serikat, perusahaan dari semua ukuran, dari PepsiCo dan Verizon hingga organisasi nirlaba, menghadapi risiko kelelahan dengan menawarkan manfaat pandemi kepada karyawan, termasuk peningkatan waktu istirahat berbayar, jadwal kerja fleksibel, dan kerja jarak jauh.
Perusahaan lain juga mulai bereksperimen dengan jam kerja yang lebih pendek.
Platform crowdfunding Kickstarter baru-baru ini mengumumkan akan bereksperimen dengan minggu kerja empat hari tahun depan, Atlantik dilaporkan. Buffer, sebuah perusahaan perangkat lunak media sosial, mengatakan pada awal 2021 bahwa mereka akan melanjutkan sistem empat hari “untuk masa mendatang” setelah tes yang berhasil.
Stronge menyatakan bahwa meskipun peralihan ke kerja jarak jauh telah memberikan lebih banyak otonomi kepada banyak pekerja, penelitian telah menunjukkan bahwa rata-rata, pekerja jarak jauh telah melihat beban mereka meningkat. Dan dalam banyak kasus mereka akhirnya bekerja lebih lama.
“Inilah mengapa penting bahwa percakapan tentang berapa lama kami bekerja, serta tempat kami bekerja, berkembang. Kita semua bisa mengidentifikasi nilai waktu untuk diri kita sendiri, yang berbeda dengan mengontrol cara kita bekerja,” katanya.
Menyusul keberhasilan uji coba di Islandia, serikat pekerja terlibat dalam negosiasi kontrak dan mencapai pengurangan permanen dalam jam kerja, dengan sekitar 86% dari seluruh populasi pekerja di Islandia sekarang menerapkan minggu yang lebih pendek maupun mendapatkan hak mempercepat jam kerja mereka, menurut laporan tersebut. .
Stronge menyatakan hasil ini menunjukkan bahwa sektor publik “matang untuk menjadi pelopor” minggu kerja yang lebih pendek karena pemerintah, sebagai pemberi kerja, memiliki “kontrol tak tertandingi atas kondisi kerja di sebagian besar pasar tenaga kerja,” katanya.
Mengingat bahwa karyawan yang baru direkrut di sektor publik membayar pajak penghasilan, tambahnya, sebagian besar biaya untuk menciptakan pekerjaan baru untuk mengisi kekosongan yang disebabkan oleh pengurangan jam dapat diperoleh kembali, yang menurutnya membuat jam kerja yang lebih pendek “relatif murah.”
Ketika negara-negara lain bereksperimen dan menjalani uji coba dan tantangan implementasi mereka sendiri, di sektor publik dan swasta, kata Stronge, uji coba Islandia menunjukkan bahwa kunci keberhasilan adalah bekerja dengan staf “dari bawah ke atas sepanjang proses.”
“Ada banyak contoh yang muncul di sektor swasta tentang praktik terbaik 4 hari seminggu. Merayakan kasus-kasus ini, sambil mendorong orang lain untuk mengadopsi, akan menjadi penting karena otoritas publik dan serikat pekerja membuat alasan untuk pengurangan waktu kerja, ”katanya.
Yang lain berdebat untuk hari kerja enam jam. “Saya berani bertaruh bahwa di sebagian besar pekerjaan, orang akan menyelesaikan lebih banyak dalam enam jam fokus daripada delapan jam tidak fokus,” kata penulis buku terlaris Adam Grant—menambahkan bahwa “semakin kompleks dan kreatif pekerjaan, semakin tidak masuk akal. untuk memperhatikan jam sama sekali.” Steve Glaveski melakukan eksperimen dua minggu enam jam sehari dengan tim akselerator inovasinya. “Hari kerja yang lebih pendek memaksa tim untuk memprioritaskan secara efektif, membatasi interupsi, dan beroperasi pada tingkat yang jauh lebih disengaja untuk beberapa jam pertama hari itu.” Tim mempertahankan dan, dalam beberapa kasus, meningkatkan produktivitas sambil menunjukkan peningkatan kesehatan mental.
Yang lain mengikuti saran Grant untuk berhenti mengukur pekerjaan per jam. Perusahaan yang mengadopsi model ROWE (Results Only Work Environment) memberitahu karyawan hasil yang mereka inginkan—dan kemudian menyerahkannya kepada karyawan untuk menentukan bagaimana, kapan, dan di mana mereka perlu bekerja untuk menyelesaikan pekerjaan.
Sebagai seseorang yang bekerja satu-satu dengan eksekutif pembinaan dan berkonsultasi dengan perusahaan tentang program kesehatan mereka, saya sangat menyadari bahwa tidak ada solusi “satu ukuran cocok untuk semua” untuk bekerja terlalu keras. Beberapa perusahaan mungkin ingin bereksperimen dengan salah satu model yang dibahas di atas, sementara yang lain perlu menyesuaikan solusi mereka.
Jalan manapun yang Anda pilih, ada beberapa prinsip dasar yang dapat Anda ikuti untuk mengendalikan jam kerja yang berlebihan dan memberdayakan orang-orang Anda untuk bekerja lebih cerdas:
Ide-ide kami tentang bagaimana mengatur hari kerja dan minggu kerja kami dalam banyak hal sudah kuno. Mereka berasal dari abad yang berbeda, ekonomi yang berbeda, cara hidup yang berbeda. Pandemi telah menunjukkan seberapa cepat kita dapat menemukan kembali pendekatan kita untuk bekerja. Mungkin itu telah menggerakkan proses kreatif yang akan membawa kita ke budaya kerja yang lebih cerdas, lebih berkelanjutan, dan lebih memuaskan.
Written By
www.timeday.org - 6 Tanda Anda Terlalu Banyak Bekerja. Dalam budaya "hustle and grind" kami, ada garis tipis antara berdedikasi pada karier Anda dan menjadi gila kerja. Saya semua untuk ketekunan dan keunggulan—tetapi tidak dengan mengorbankan terlalu banyak pekerjaan. Dan tentu saja, ada musim di mana Anda harus bekerja ekstra untuk menyelesaikan proyek besar. Tapi hidup ini terlalu singkat unt...
www.timeday.org - Overwork di Asia: Mengapa Tidak Layak?. Bekerja keras, bermain keras – Anda mendengarnya sepanjang waktu. Anda tahu bahwa jika Anda ingin mencapai sesuatu yang hebat, Anda perlu menghabiskan banyak waktu untuk fokus pada pencapaian tujuan itu. T...
www.timeday.org - Karoshi: Kematian Karena Terlalu Banyak Kerja di Jepang. Pada Juli 2013, Miwa Sado mencatat 159 jam kerja lembur dan hanya mengambil cuti dua hari. Dia kemudian meninggal karena gagal jantung. Kurang dari dua tahun kemudian, Matsuri Takahashi m...
www.timeday.org - Menghadapi Karyawan yang Terlalu Banyak Bekerja Secara Kronis. Stres dan Budaya Terlalu Banyak Kerja. Ini membahas betapa kontraproduktifnya kerja berlebihan dan menawarkan tips tentang cara mengenali dan mengelolanya. “Kenyamanan hanya mungk...